lucky_lioness

Categories:

Еще один секрет успеха, или как я потеряла 4 кг за 4 недели

Photo by Pixabay. Текст by "Вечно ваша, Отчаянная Ⓒаша ;-)"
Photo by Pixabay. Текст by "Вечно ваша, Отчаянная Ⓒаша ;-)"

Как обычно: Нескучное Предисловие

Друзья, помните, мы тут с Вами недавно общались на тему эффективных инструментов успеха? Но свой третий секрет продуктивности я, хитрая женСЧина, вам так и не открыла.

Очевидно у меня к концу того поста сработал «первый инстинкт эффективного торгаша». Мне так долго внушали, что ценную информацию нужно не отдавать, а продавать, что я почти в это поверила!😜

Но так как больших сумм денеХ (или, на худой конец, маленькую виллу в Майами) мне тут никто не предложил - отдаю обещанное за просто так, то есть за даром. :-)

***

Итак, третий секрет успеха состоит в том, чтобы упорно продолжать начатое! Особенно тогда, когда на пути появляются первые подводные камни или результаты еще не видны.

Многие слышали про такое явление как « выйти на плато ». Я называю это « мечтательно буксовать на месте ».  Именно в такой момент часто опускаются руки, и если ты и  продолжаешь делать, то что когда-то твердо решил, то делаешь это как будто из-под палки, кое - как, лишь бы поставить галочку. А от таких «делов » хороших и быстрых результатов не жди.

Тут стоит покопаться в душе и пересмотреть свои цели. Вспомнить причины смотивировавшие тебя принять данное решение. Если вывод однозначен: цель все еще стоит свеч, значит, пришло время сделать себе прививку. Лично мне в этом случае помогает мое правило номер 3, которое также носит название « правило П».

Под буквой П скрывается слово «Продолжай!» (как синоним постоянства, настойчивости и даже некой настырности),  на уличном жаргоне это правило будет звучать так: « Прём прямо на пролом ». Поверьте, это очень важный ключ к успеху! В любом деле. Начинаете ли вы новый бизнес, стремитесь сбросить 10 кг или пытаетесь привить себе новую полезную привычку - главное, выдержать и не «сдуться » при виде трудностей.

Итак, мое правило РДП:

Р = Реши!

Д = Действуй!

П = Продолжай!

Уверена, у Вас тоже был такой момент, когда, столкнувшись с какой-то неожиданной проблемой, вы задавались вопросом:  «А на фиг мне вообще этот гиморой эта головная боль? Пойду-ка я лучше (здесь выбрать по желанию: поем, посплю, покурю, поиграю....)».

Вот тут-то мне и пригождается мое « Правило П», мое секретное лекарство от срывов. Как его правильно принимать покажу на конкретном примере из своей жизни.

Как вы знаете, я не так давно решила вернуться к занятиям спортом. А заодно и пересмотреть свой режим питания. Выбрала комплексный подход к наболевшей проблеме. Решила - сделала! Первые два правила успеха мне дались относительно легко. А вот с  третьим было чуть сложнее.

Шла 4я неделя новой жизни, мне даже стало казаться, что я не то что не похудела, а даже поправилась. Видя мое минутное замешательство, шустрый внутренний голос стал подбрасывать такие мысли:

-#1. Шесть утра. #2. Понедельник. #3. Холод (почти) собачий. Итого,  у нас сегодня есть три уважительных причины остаться под одеялом. Побежим в среду, а ещё лучше в пятницу. А еще лучше в следующую пятницу.

Отвечаю:

-#1. Сезон «мини-бикини не за горами. #2. По швам уже разошлись три любимых платья.  #3. Мой бюджет не предусматривает полной замены гардероба. Итак, у нас три уважительных причины продолжать начатое.

Снег! Град! Холод! Да, хоть конец света. А у меня — пробежка! Раз я твердо решила бегать по утрам в понедельник, среду и пятницу - значит умру, но одену кроссовки и побегу в понедельник, среду и пятницу! Или хотя бы тихонечко поползу к цели. :-)))) Повторяя при этом как мантру:

-«Решила. Действуй! Продолжай! »«Решила. Действуй! Продолжай! »

И, поднявшись с колен, нужму на газ, повторяя еще громче:

«Решила. Действуй! Продолжааааааааааааааааааааааааай! »

Как говорится, решил делать дело - делай смело! И делай это ХОРОШО и РЕГУЛЯРНО! Не позволяй внутреннему саботажнику отговорить тебя! Не знаю как Вам, а мне вставляет палки в колеса мой собственный внутренний голос. Кому-то повезло и ему достался помощник-агитатор на хорошие полезные дела. Мне же за какие-то прошлые прегрешения Вселенная выдала обжору-саботажника. Но у него хорошее чувство юмора, потому мы ладим.

Но когда мой внутренний голос начинает протяжно ныть и замедлять процесс, я его наоборот ускоряю! (Чтобы не повадно было моему саботажнику! В конце концов, кто тут хозяин? Я или он?) Это означает: если нужно было бежать 30 минут, я бегу все 40. Чтоб компенсировать те 10, что я, прислушавшись к внутреннему « помощнику », потратила на бег черепахи намеренно споткнувшейся о камень. После такой профилактики мой внутренний голос сидит тихонечко в своем углу и боится.  Видимо решил, что если  высунется не совсем вовремя, ему придется сопровождать меня уже не на 40-ка, а на 50-ти минутную пробежку. А он пока к этому очень не готов.

Но как полагается, в методе « кнута и пряника », самое приятное - это пряник. Мой был таким:

Через пару дней «почти случившегося срыва», я заметила неожиданный результат: 4 кг испарились и платье (французского!) 36 размера наконец-таки налезло! И даже застегнулось! И даже сидело не так уж плотно. И даже швы не разошлись. Представляете?

Я таааааааак обрадовалась собственной выдержке и результату, что на радостях съела 1,5 кг шоколадного торта!!! :-)))))  

Похоже, я побегу ещё и в субботу 😂🤭🤦

---

От автора:

✏ Моему дневнику требуется экстренная помощь талантливого редактора (можно троллактора), креативного фотографа и веб-дизайнера, желательно живущих неподалеку от того самого-самого Парижа (или желающих туда попасть. Умирать при этом не обязательно!) 

✏ Если Вам есть что сказать, добавить, поправить или предложить — оставляйте свои комментарии в личке или под понравившейся записью. 

✏ Для Вашего удобства Верхний пост-навигатор (кликнуть тут) постоянно пополняется ссылками на мои новые опусы ;-)

✏ Если Вам понравился мой пост, то не забудьте ему поставить ❤️ и поделиться ссылкой на своих аккаунтах.

Или, как говорится, поддержите его материально 😜:

Обещаю не тратить всё только на помаду, бусики и французские духи! 😂
Обещаю не тратить всё только на помаду, бусики и французские духи! 😂

Премного Благодарна!

Вечно ваша, Отчаянная Ⓒаша ;-) 

***

Добавляйтесь и читайте меня там, где Вам удобнее:

Живой Журнал | Инстаграм | Фейсбук  | Твиттер  | ВК | ОК | Яндекс Дзен (скоро!)

Error

Anonymous comments are disabled in this journal

default userpic

Your reply will be screened

Your IP address will be recorded